【活動推廣】2017花蓮溯溪 @ 【玉豐米】－農情味的米

溯溪是登山的延伸，在炎夏的溪谷中逆流而走，涉過亂石、瀑布、深潭，森林峽谷因為視野角度的改變而有不同的怡人風景，也使得健行活動更添一番樂趣。

三棧溪位於太魯閣國家公園東南側，幹流長度25公里，分為三棧北溪及三棧南溪兩條支流，在三棧村附近合流之後注入太平洋。三棧北溪發源於海拔2448公尺的塔山南麓，陡降落差大，地形起伏，在中游切穿海岸山脈，形成了險峻壯觀的峽谷地形，溪谷間奇岩錯綜，雄奇峻秀，有「小太魯閣」的美譽，也是花蓮的溯溪聖地。

米亞丸溪位於壽豐鄉鯉魚潭附近，是花蓮人夏天戲水的後花園，水流終年清澈見底，路程短而落差大，中游攔砂壩形成多處瀑布及深潭，上游溪水鑿穿岩石形成峽谷地形，溯溪路徑將穿越無數淺灘、急流、深潭、瀑布，甚至會攀爬石牆或下降溪澗，電影《賽德克巴萊》曾經在上游的彩虹瀑布取景拍攝，是一個神秘又美麗的峽谷。

第1天 9/9(六)：米亞丸溪
06:30 集合搭車，請先備妥早餐，途經便利商店可採購午餐
11:00 抵達目的地，午餐/換裝/暖身操/行前說明/嚮導介紹
12:00 起溯，溯源/跳水/激流/深潭/滑瀑
18:00 返回起溯點，換裝
19:00 花蓮在地美食晚餐
20:00 花蓮逛夜市或七星潭海邊看海
21:00 返回住宿地點，清理裝備/沐浴/就寢

第2天 9/10(日)：三棧北溪
06:00 起床，收拾出發
07:00 領取早餐及午餐，途經便利商店可採購行動糧及飲料
08:30 抵達目的地，換裝/暖身操/行前說明/嚮導介紹
09:00 起溯，溯源/跳水/激流/深潭/滑瀑
17:00 返回起溯點，換裝
18:00 北上，途經便利商店可採購晚餐
22:00 返抵台北，活動結束

P.S.本路線時間僅供參考，領隊得視當天情況決定行程安排。
注意事項:
1.溯溪極具挑戰性，不適合有呼吸道、心血管、心臟方面疾病者。
2.本活動僅限身高110公分以上、十歲以上的朋友參加。
3.活動之前請做好體能訓練，出發前如有任何身體不適，建議取消。
4.如有重大隱疾或當天身體不適者，請務必先告知領隊及嚮導。
5.手腳趾甲請先修剪，最好帶1至2雙襪子，套穿防滑鞋可保護雙腳。
6.換裝使用的更衣帳有限，可於活動前預先穿好泳裝以節省時間。
7.活動過程中，請聽從領隊指示，不得隨意卸下任何安全裝備。
8.嚴禁脫隊私下行動，落單或迷路時務必原地等待，禁止自行找路。
9.報名額滿時，將以繳費完成順序為優先受理，非以報名時間為準。
10.本活動僅提供第二天的早餐及午餐(葷食為主)，其餘餐飲自理。
11.住宿以二人床或通鋪為主，有提供盥洗用具，怕吵請自備耳塞。
12.活動全程勿亂丟垃圾，請支持LNT無痕山林運動，維持溪谷乾淨。
13.報名請填完整資料，尤其租借裝備所需個人資料，請勿錯誤。
14.完成繳費務必提供對帳資料(姓名/金額/匯款時間/帳號後5碼)。
15.活動日前十天(即8/29當天之前)取消報名，才能申請全額退費。
建議裝備:
1.本活動提供溯溪5項必要裝備：頭盔/吊帶/防寒衣/救生衣/防滑鞋。
2.換洗衣物/大毛巾(戶外換裝使用)/襪子(穿防滑鞋使用)/防滑手套。
3.水母衣/泳裝/泳鏡/眼鏡耳勾或眼鏡帶(防止眼鏡脫落)/萬用頭巾。
4.戴隱形眼鏡容易被水沖掉，請多帶一副一般眼鏡在背包裡備用。
5.防水背包/防水相機/保溫瓶(可裝入薑茶或熱水禦寒)/防曬品。
6.行動糧/飲水/個人藥品/健保卡等證件/錢包(以上請做好防水處理)。
7.為環保及個人衛生考量，建議可自備個人盥洗用具/毛巾/拖鞋。
8.溯溪時，乾淨衣物及拖鞋等皆放置車上，結束時返回車上才換裝。
9.租借5項必要裝備請提供以下資料(自備者在繳費時可先扣除250元)。
One Size不用標註：頭盔、吊帶。
請標註身高及體重：救生衣、防寒衣。
請標註鞋號(即最長腳趾頭至腳跟的長度以公分整數計)：防滑鞋。